Ingwer-Ausleitungskekse Bei dem Hildegard-Fasten wird nicht mithilfe von Glaubersalz abgeführt, sondern täglich mit Ingwer-Ausleitungskeksen. Für die Kekse wird benötigt:500g Dinkel-Vollkornmehl3 EL Ingwerpulver 3 EL Süßholzpulver1 EL Honig …
Fette Fett ist eine Makronährstoffgruppe, die Energie liefert. Fett hat den höchsten Brennwert von 9,3 kcal pro Gramm, was doppelt so viel ist wie Kohlenhydrate oder Proteine. Fette können als…
Die Bausteine unseres Essens Unser Körper benötigt ständig Energie, die er durch Nahrungsaufnahme erhält. Kohlenhydrate, Proteine und Fette sind energieliefernde Nährstoffe, auch als Grundnährstoffe oder Makronährstoffe bezeichnet. Alkohol liefert zwar…
Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind für den Körper wichtige Energielieferanten und Reservestoffe. Ihre Funktionen umfassen die Energie- und Speicherfunktion, Stoffwechsel und Verdauung sowie Aufbau im Körper. Ballaststoffe, eine Art Kohlenhydrate, fördern die…
Ernährungstrends Chilled Food - "gekühltes" EssenEs handelt sich um frische, gekühlte Lebensmittel, die in Folien oder Plastik verpackt wurden und einige Tage haltbar gemacht wurden. Diese verzehrfertigen Mahlzeiten aus dem…
Wildkräuter Quark Für den Quark benötigt man: 250g Joghurt (griechischer Joghurt, Naturjoghurt)250g Quark1 Prise Salz1 Prise Pfeffer1 TL …
Sauerteig Brot Für viele ist der Gedanke, Brot selbst zu machen, mit viel Arbeit verbunden. Weshalb ich mich auch lange Zeit davor gescheut habe. Doch nun, nachdem ich mein Brot…
Rote Beete Muffins Ich mache sie immer sehr gerne zu Geburtstagen mit.Die Kinder dort freuen sich immer total über diese schokoladenen Muffins.Bis jetzt ist noch keiner beim Probieren dahinter gekommen,…
Moon Milk / Mond Milch Draußen wird es immer dunkler und kühler.Für mich wieder die Zeit für warme, lecker Mondmilch, die ich mir nach einem langen Stressigen Tag mit Buch…
Immunstärkung Draußen ist es wieder kalt und die Viren haben wieder Hochsaison.Da wäre es doch ideal, seinen Abwehrkräften etwas Gutes zu tun.Hier habe ich euch meinen Immunstärker, den ich mir…
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