Chia-Pudding mit Beeren und Kokosflocken Dieser Chia-Pudding ist reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien aus den Chiasamen und den Beeren. Die Kokosflocken verleihen dem Nachtisch eine zusätzliche Textur und einen…
Fruchtiger Joghurt mit gerösteten Nüssen und Honig Dieser Nachtisch ist reich an Protein aus dem griechischen Joghurt, Vitaminen und Antioxidantien aus den frischen Früchten und gesunden Fetten aus den Nüssen.…
Gegrilltes Lachsfilet mit Quinoa und gedünstetem Gemüse Dieses Rezept bietet eine gute Balance aus magerem Eiweiß (Lachs), Vollkornkohlenhydraten (Quinoa) und einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus dem gedünsteten Gemüse.…
Nasch-Anfälle zügeln Viele Menschen können dem Naschen nicht widerstehen, was insbesondere bei Personen, die viel raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel konsumieren, ein häufiges Problem darstellt. Sogar diejenigen, die bereits verschiedene…
Dinkelsuppe Diese Suppe entlastet Magen, Darm und Kreislauf. Was perfekt zum Fasten geeigenet ist.Für die Suppe braucht ihr:125 g Dinkel500 g Erbsen250g Karotten11/2 l Gemüsebrühe1/2 …
Habermus Version 2 Hier ein Frühstück für die Aufbautage aus dem Hildegard-Fasten.Kann natürlich auch für jede anderen Aufbautage genutzt werden. Für eine bessere Verdauung wird empfohlen, das Frühstück so spät wie…
Habermus Hier ein Frühstück für die Aufbautage aus dem Hildegard-Fasten.Kann natürlich auch für jede anderen Aufbautage genutzt werden. Für eine bessere Verdauung wird empfohlen, das Frühstück so spät wie möglich zu…
Schrotsuppe Zu jedem Fasten gehören auch die Aufbautage. Hier ein Rezept eine Frühstückssuppe aus dem Buchinger-Fasten, die dafür wunderbar genutzt werden kann.Kann natürlich auch in jeden anderen Fastenkuren genutzt werden.Für…
Fruchtsuppe Für die Suppe wird benötigt:5 getrocknete Pflaumen5 getrocknete Aprikosen 3 getrocknete Datteln1 Apfel250 ml WasserZimt, Vanille, Nelken Trockenobst kleinschneiden und in dem Wasser köcheln lassen.Apfel kleinschneiden und zugeben und…
Linsen-Curry-Suppe Für die Suppe wird benötigt:100 g rote Linsen 1 EL Olivenöl 500 ml selbstgemachte Gemüsebrühe1 Scheibe frische Ananas CurryKurkumaKorianderSalzPfeffer Linsen waschen und in heißen…
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